ACQUA POWER
Per Acqua Power si intende la ginnastica che sfrutta le proprietà dell’acqua per raggiungere determinati risultati fisici e psicologici.
Alcuni dei principali vantaggi dell’ Acqua Power:
aumento della forza e resistenza
diminuzione dello stress
diminuzione del massa grassa
aumento della massa magra
Si utilizzeranno diversi attrezzi come palle mediche, manubri da palestra, cinture zavorrate, step ecc.. tutto questo verrà usato in acqua.
Le lezioni verranno svolte in gruppo e avranno una durata di 45′ e si verrà seguiti da un’istruttore qualificato, che durante tutta la lezione vi seguirà e correggerà negli esercizi proposti.
Il corso avrà una durata di 10 lezioni.
IDROKINESITERAPIA
L’idrokinesiterapia sfrutta il fatto che il peso del corpo viene alleggerito fino al 90% (se immerso fino all’altezza delle spalle) al fine di affrontare vari esercizi di riabilitazione con uno sforzo sensibilmente ridotto e in totale assenza di gravità.
L’idrokinesiterapia è ideale per:
riacquistare il movimento articolare post-intervento
curare l’artrosi
migliorare la circolazione arteriosa e linfatica
per gli anziani o persone con deficit motori
per pazienti con patologie neurologiche, che possono trovare difficile e doloroso muoversi a terra
per una correzione e ripristino posturale
L’idrokinesiterapia si propone di curare i disturbi motori o psicomotori attraverso l’acqua, sfruttando le proprietà fisiche quali il galleggiamento, la pressione idrostatica e a volte anche la temperatura, è indicata come metodo specifico di prevenzione, di cura e di riabilitazione per traumi generici, traumi sportivi e per il recupero.
YOGA IN ACQUA
Esplora il mondo dello yoga, dai suoi numerosi benefici, tra cui maggiore flessibilità e sollievo dallo stress, ai diversi tipi di yoga, pose popolari, tecniche di consapevolezza e meditazione, nonché la filosofia e i principi che guidano questa pratica olistica.
Lo yoga è una pratica che offre una moltitudine di benefici sia per il corpo che per la mente. Dalla maggiore flessibilità al miglioramento della respirazione, lo yoga fornisce un approccio olistico al benessere.
Alcuni dei principali vantaggi dello yoga:
maggiore flessibilità
aumento della forza ed equilibrio
diminuzione dello stress
postura corretta
Le lezioni verranno svolte in gruppo e avranno una durata di 45′ e si verrà seguiti da un’istruttore qualificato, che durante tutta la lezione vi seguirà e correggerà negli esercizi proposti.
Il corso avrà una durata di 10 lezioni.
