ISCRIZIONI APERTE
NUOVO CICLO DI CORSI DAL 16/09 AL 21/12
Per informazioni e per iscrizioni chiama il numero 035 704137 oppure cellulare 334 8070018 (anche WhatsApp),
altrimenti vieni a trovarci in piscina!
CORSI DI NUOTO BAMBINI E RAGAZZI
BABYNI
DAI 3 AI 36 MESI
Lunedì: 09.45 – 10.15
Mercoledì: 16.00 – 16.30
Sabato: 10.30 – 11.00
Lezione singola €11,00 (convenzionati €10,00)
Lezione “pacchetto corso” 9,80€ (convenzionati €9,30)
BASE
DAI 3 AI 6 ANNI
Lunedì: 16.30 – 17.15
Martedì: 16.45 – 17.30
Mercoledì: 16.30 – 17.15
Giovedì: 16.00 – 16.45
Venerdì 16.30 – 17.15
Sabato: 09.45 – 10.30
DAI 7 ANNI
Mercoledì: 17.15 – 18.00
BASE AVANZATO
DAI 3 AI 6 ANNI
Lunedì: 17.15 – 18.00
Martedì: 16.00 – 16.45
Mercoledì: 16.30 – 17.15
Giovedì: 16.00 – 16.45
Venerdì: 16.30 – 17.15
Sabato: 09.00 – 09.45
DAI 7 ANNI
Mercoledì: 17.15 – 18.00
BABYNI: Genitore che in acqua con il proprio bambino esegue attività specifiche per il raggiungimento di una buona acquaticità . L’acquaticità in tenera età favorisce il rafforzamento del sistema circolatorio, respiratorio e immunitario, migliora l’apparato muscolare e osteo-articolare, equilibrio e la coordinazione.
BASE: Attraverso un approccio di tipo ludico si prosegue l’obiettivo di acquisire un buon livello di ambientamento che si evidenzia con lo stare in acqua in modo naturale, sicuro, rilassato. Una volta individuato il livello di ciascun bambino si sviluppa un itinerario didattico differenziato al fine di raggiungere livelli di acquaticità sempre più elevati, con l’inserimento graduale dei primi elementi del nuoto.
BASE AVANZATO: Corso finalizzato a raggiungere in tempi brevi una completa autonomia acquatica , ad affinare schemi motori specifici del nuoto ( quali i galleggiamenti proni e supini, il dorso e lo stile ), a migliorare tutti gli schemi motori di base e soprattutto le capacità coordinative, la forza e la resistenza con il massimo del divertimento.
GALLEGGIAMENTO
DAI 3 AI 6 ANNI
Lunedì: 17.15 – 18.00
Martedì: 15.15 – 16.00
Mercoledì: 16.30 – 17.15
Giovedì: 16.45 – 17.30
Venerdì: 17.15 – 18.00
Sabato: 10.30 – 11.15
DAI 7 ANNI
Lunedì: 17.15 – 18.00
Martedì: 15.15 – 16.00
Mercoledì: 16.30 – 17.15
Giovedì: 16.45 – 17.30
Venerdì 17.15 – 18.00
Sabato 10.30 – 11.15
IMPOSTAZIONI NUOTATE
DAI 3 AI 6 ANNI
Lunedì: 17.15 – 18.00
Martedì: 15.15 – 16.00
Mercoledì: 16.30 – 17.15
Giovedì: 16.45 – 17.30
Venerdì: 17.15 – 18.00
Sabato: 10.30 – 11.15
DAI 7 AI 12 ANNI
Lunedì: 17.15 – 18.00
Martedì: 15.15 – 16.00
Mercoledì: 16.30 – 17.15
Giovedì: 16.45 – 17.30
Venerdì 17.15 – 18.00
Sabato 10.30 – 11.15
PERFEZIONAMENTO RAGAZZI
DAI 14 ANNI
Mercoledì: 17.15 – 18.00
GALLEGGIAMENTO: Per accedere al corso Galleggiamento bisogna avere superato gli obbiettivi del corso Base Avanzato. Questo corso è finalizzato all’assetto e al rilassamento di tutto il corpo in acqua.
IMPOSTAZIONI NUOTATE: Per accedere al corso impostazioni nuotate bisogna aver acquisito gli obiettivi del corso galleggiamento. Itinerario didattico finalizzato all’apprendimento graduale dei quattro stili.
PERFEZIONAMENTO RAGAZZI: Questo corso è stato creato appositamente per i ragazzi dai 14 anni in su, per passare un pomeriggio diverso all’insegna dello sport, imparando a nuotare divertendosi insieme.
| PREZZI | ||
| Non convenzionati | Convenzionati | |
| Lezione singola | € 10,00 | € 9,50 |
| Lezione "Pacchetto corso" | € 9,30 | € 8,80 |
CORSI DI NUOTO ADULTI
AMBIENTAMENTO
Lunedì: 10.30 – 11.15
MOVIMENTO
Lunedì: 10.30 – 11.15
Martedì: 10.30 – 11.15
Mercoledì: 18.00 – 18.45 o 20.15 – 21.00
COMPLETAMENTO
Lunedì: 10.30 – 11.15
Martedì: 10.30 – 11.15
Mercoledì: 18.00 – 18.45 o 20.15 – 21.00
Il nuoto come strumento per migliorare la forma fisica e il benessere motorio generale. I corsi sono organizzati per tutti i livelli di capacità, da chi vuole imparare a nuotare ed ha ancora paura dell’acqua fino a chi desidera solo perfezionare lo stile, sotto la guida di istruttori qualificati ed esperti. Speciali formule per i turnisti (mattino e pomeriggio).
| PREZZI | ||
| Non convenzionati | Convenzionati | |
| Lezione singola | € 10,00 | € 9,50 |
| Lezione "Pacchetto corso" | € 9,30 | € 8,80 |
ATTIVITA’ IN ACQUA
PALLANUOTO
Per informazioni contattare la segreteria
MASTER
Lunedì: 20.00-21.30
Giovedì: 20.00-21.30
Ingresso singolo €5,00
PALLANUOTO: La scuola di Pallanuoto nasce dalla volontà di ampliare la conoscenza e la cultura delle attività acquatiche anche alle discipline di squadra che hanno il vantaggio di aggregare e migliorare la socializzazione dei giovani utenti. Rivolto a ragazzi e ragazze dai 7 ai 16 anni. Imparare a giocare è esprimere la propria personalità attraverso il movimento, rapportarsi con gli altri, trovare conferma di se stessi. Obiettivo: educare e formare la personalità e la socializzazione, acquisire il gesto tecnico.
MASTER: Per imparare , strutturare , perfezionare le tecniche di nuotata e allenarsi, per stare in forma a tutte le età. Un istruttore/allenatore sarà a disposizione per proporti gli esercizi adeguati e gli allenamenti per mantenersi in forma o allenarsi in base alle tue esigenze.
LEZIONI PRIVATE
E’ possibile effettuare lezioni private con un istruttore che vi seguirà individualmente.
Per maggiori dettagli contattare la segreteria.
CORSI DI FITNESS
Si ricorda che è obbligatoria la prenotazione
Solo tramite messaggio Whatsapp – cell. 334 8070018
ACQUAGYM
Martedì: 20.20 – 21.05
ACQUA CIRCUIT
Martedì: 09.00 – 09.45
Mercoledì: 10.30 – 11.15 (PILATES)
ACQUAGYM: Svolta in vasca grande (h. 140 cm) con utilizzo della musica prevede un’attività di tipo aerobico che mira al miglioramento della coordinazione , della mobilità articolare ed in particolare alla tonificazione muscolare generale. Non ha nessuna controindicazione fisica.
ACQUA CIRCUIT: L‘acqua circuit è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare. Nell’acqua circuit si utilizzano attrezzi che consentono di camminare o correre e cyclette per pedalare, il tutto naturalmente in acqua.
ACQUA 50/50
Lunedì: 09.00 – 09.45
Mercoledì: 17.15 – 18.00 (dal 18/09)
Venerdì: 09.00 – 09.45
ACQUA ENERGY
Giovedì: 10.00 – 10.45
ACQUA 50/50: Svolta in vasca grande alternandosi in acqua media (h. 140) e poi in acqua alta (h. 180) con utilizzo della musica prevede un’attività di tipo aerobico che mira al miglioramento della coordinazione, della mobilità articolare ed in particolare alla tonificazione muscolare generale . Non ha nessuna controindicazione fisica.
ACQUA ENERGY: Attività efficace, varia per struttura e utilizzo di attrezzi, adatta a coloro che cercano in acqua un alternativa allenante al fitness in palestra. Intensità di lavoro medio-alta.
HYDROBIKE
Martedì: 19.25 – 20.10
Mercoledì: 09.15 – 10.00
Giovedì: 19.25 – 20.10
Venerdì: 10.30 – 11.15
GESTANTI
Venerdì: 09.45 – 10.30
HYDROBIKE: Attività svolta in vasca grande (h. 140) con l’utilizzo di hydrobike . Attività fisica di tipo cardiovascolare. Ideale per tonificare gambe e glutei e contrastare la cellulite, inoltre con l’azione di resistenza all’acqua esercita un continuo massaggio, capace di lavorare sulla definizione muscolare e sulla circolazione periferica con risultati notevoli nel contrasto alla cellulite e determinando un ragguardevole consumo calorico.
GESTANTI: Il corso gestanti si propone di ottimizzare le capacità respiratorie e cardiovascolari oltre a mantenere un buon tono muscolare ed un benessere pisco-fisico generale. Migliora la microcircolazione anche grazie all’azione drenante dell’acqua. Il percorso ” Crescinacqua in attesa della nascita ” propone una piacevole e divertente attività fisica svolta in piscina, al fine di favorire un miglior benessere psico-fisico della donna, durante la gravidanza , il parto e il dopo parto.
ACQUA COCKTAIL
Mercoledì: 18.50 – 19.35 (dal 18/09)
RISVEGLIO MATTUTINO
Giovedì: 07.00 – 07.45 (dal 19/09/2024)
RISVEGLIO MATTUTINO: Cosa c’è di meglio che iniziare la giornata con un po’ di sana attività fisica in acqua. Intensità medio – bassa.
ACQUA COCKTAIL: Piccole e grandi coreografie all’interno di un acquagym tonificante e divertente. Intensità media
ACQUA POWER
Lunedì: 19.30 – 20.15
Venerdì: 19.30 – 20.15
Venerdì: 20.15 – 21.00
Sabato 16.00 – 16.45
Pacchetto da 10 lezioni
Costo di 10€ a lezione
YOGA IN ACQUA
Martedì: 09.45 – 10.30
Pacchetto da 10 lezioni
Costo 11€ a lezione
ACQUA POWER: Tonificare, potenziare, perdere peso e combattere lo stress, questo è quello che fa ACQUA POWER, il nuovo corso che sfrutterà esercizi con pesi insieme a quelli fatti in acqua per rendere il tutto meno faticoso.
YOGA IN ACQUA: Avete mai visto fare YOGA in acqua? Da noi potrete farlo. Il nuovissimo corso permetterà di aumentare flessibilità e concentrazione, riducendo lo stress. Inoltre durante tutta la sessione verrete accompagnati da un sottofondo musicale che vi libererà la mente.
| Prezzi convenzionati | Prezzi | ||
| LEZIONE SINGOLA | €10,00 | €11,00 | |
| TESSERA 5 LEZIONI | €49,00 | €52,50 | |
| TESSERA 10 LEZIONI | €92,50 | €97,50 | |
| TESSERA 15 LEZIONI | €127,50 | €135,00 | |
| TESSERA 30 LEZIONI | €230,00 | €245,00 | |
| TESSERA TRIMESTRALE | su richiesta | su richiesta | |
| TESSERA SEMESTRALE | su richiesta | su richiesta | |
| TESSERA ANNUALE | €800,00 pagamento unico €750,00 | €850,00 pagamento unico €800,00 |
