Esplora il mondo dello yoga, dai suoi numerosi benefici, tra cui maggiore flessibilità e sollievo dallo stress, ai diversi tipi di yoga, pose popolari, tecniche di consapevolezza e meditazione, nonché la filosofia e i principi che guidano questa pratica olistica.
Lo yoga è una pratica che offre una moltitudine di benefici sia per il corpo che per la mente. Dalla maggiore flessibilità al miglioramento della respirazione, lo yoga fornisce un approccio olistico al benessere.
Alcuni dei principali vantaggi dello yoga:
maggiore flessibilità
aumento della forza ed equilibrio
diminuzione dello stress
postura corretta
Le lezioni verranno svolte in gruppo e avranno una durata di 45′ e si verrà seguiti da un’istruttore qualificato, che durante tutta la lezione vi seguirà e correggerà negli esercizi proposti.
Il corso avrà una durata di 10 lezioni.