ACQUA POWER

Per Acqua Power si intende la ginnastica che sfrutta le proprietà dell’acqua per raggiungere determinati risultati fisici e psicologici.

Alcuni dei principali vantaggi dell’ Acqua Power:

• aumento della forza e resistenza
• diminuzione dello stress
• diminuzione del massa grassa
• aumento della massa magra

Si utilizzeranno diversi attrezzi come palle mediche, manubri da palestra, cinture zavorrate, step ecc.. tutto questo verrà usato in acqua.

Le lezioni verranno svolte in gruppo e avranno una durata di 45′ e si verrà seguiti da un’istruttore qualificato, che durante tutta la lezione vi seguirà e correggerà negli esercizi proposti.

Il corso avrà una durata di 10 lezioni.