Tonifica, rinforza e divertiti senza sforzi eccessivi!
Il corso di acquagym unisce esercizi di resistenza, movimento e divertimento, sfruttando l’acqua per allenare tutto il corpo senza stressare articolazioni e muscoli.

Adatto a tutti i livelli, migliora forza, flessibilità e resistenza cardiovascolare, con ritmi dinamici e musica coinvolgente.
Un modo efficace e piacevole per mantenersi in forma, rilassarsi e vivere l’acqua in leggerezza.

L‘acqua circuit è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare. Nell’acqua circuit si utilizzano attrezzi che consentono di camminare o correre e cyclette per pedalare, il tutto naturalmente in acqua.

Svolta in vasca grande alternandosi in acqua media (h. 140) e poi in acqua alta (h. 180) con utilizzo della musica prevede un’attività di tipo aerobico che mira al miglioramento della coordinazione, della mobilità articolare ed in particolare alla tonificazione muscolare generale . Non ha nessuna controindicazione fisica.

Attività svolta in vasca grande (h. 140) con l’utilizzo di hydrobike . Attività fisica di tipo cardiovascolare. Ideale per tonificare gambe e glutei e contrastare la cellulite, inoltre con l’azione di resistenza all’acqua esercita un continuo massaggio, capace di lavorare sulla definizione muscolare e sulla circolazione periferica con risultati notevoli nel contrasto alla cellulite e determinando un ragguardevole consumo calorico.

Il corso gestanti si propone di ottimizzare le capacità respiratorie e cardiovascolari oltre a mantenere un buon tono muscolare ed un benessere pisco-fisico generale. Migliora la microcircolazione anche grazie all’azione drenante dell’acqua. Il percorso ” Crescinacqua in attesa della nascita ” propone una piacevole e divertente attività fisica svolta in piscina, al fine di favorire un miglior benessere psico-fisico della donna, durante la gravidanza , il parto e il dopo parto.

Tonificare, potenziare, perdere peso e combattere lo stress, questo è quello che fa ACQUA POWER, il nuovo corso che sfrutterà esercizi con pesi uniti a quelli fatti in acqua per rendere il tutto più dinamico.

Avete mai visto fare YOGA in acqua? Da noi potrete farlo. Il nuovissimo corso permetterà di aumentare flessibilità e concentrazione, riducendo lo stress. Inoltre durante tutta la sessione verrete accompagnati da un sottofondo musicale che vi libererà la mente.