CORSI

BASE: Attraverso un approccio di tipo ludico si prosegue l’obiettivo di acquisire un buon livello di ambientamento che si evidenzia con lo stare in acqua in modo naturale, sicuro, rilassato. Una volta individuato il livello di ciascun bambino si sviluppa un itinerario didattico differenziato al fine di raggiungere livelli di acquaticità sempre più elevati, con l’inserimento graduale dei primi elementi del nuoto.

BASE AVANZATO: Corso finalizzato a raggiungere in tempi brevi una completa autonomia acquatica , ad affinare schemi motori specifici del nuoto ( quali i galleggiamenti proni e supini, il dorso e lo stile ), a migliorare tutti gli schemi motori di base e soprattutto le capacità coordinative, la forza e la resistenza con il massimo del divertimento.

IMP. NUOTATE:  Per accedere al corso impostazioni nuotate bisogna aver acquisito gli obiettivi del corso galleggiamento. Itinerario didattico finalizzato all’apprendimento graduale dei quattro stili.

MASTER: Per imparare , strutturare , perfezionare le tecniche di nuotata e allenarsi, per stare in forma a tutte le età. Un istruttore/allenatore sarà a disposizione per proporti gli esercizi adeguati e gli allenamenti per mantenersi in forma o allenarsi in base alle tue esigenze.

PALLANUOTO: La scuola di Pallanuoto nasce dalla volontà di ampliare la conoscenza e la cultura delle attività acquatiche anche alle discipline di squadra che hanno il vantaggio di aggregare e migliorare la socializzazione dei giovani utenti. Rivolto a ragazzi e ragazze dai 7 ai 16 anni. Imparare a giocare è esprimere la propria personalità attraverso il movimento, rapportarsi con gli altri, trovare conferma di se stessi. Obiettivo: educare e formare la personalità e la socializzazione, acquisire il gesto tecnico.

ACQUA CIRCUIT: L‘acqua circuit è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare. Nell’acqua circuit si utilizzano attrezzi che consentono di camminare o correre e cyclette per pedalare, il tutto naturalmente in acqua.

ACQUAENERGY: Attività efficace, varia per struttura e utilizzo di attrezzi, adatta a coloro che cercano in acqua un alternativa allenante al fitness in palestra. Intensità di lavoro medio-alta.

GESTANTI: Il corso gestanti si propone di ottimizzare le capacità respiratorie e cardiovascolari oltre a mantenere un buon tono muscolare ed un benessere pisco-fisico generale. Migliora la microcircolazione anche grazie all’azione drenante dell’acqua. Il percorso ” Crescinacqua in attesa della nascita ” propone una piacevole e divertente attività fisica svolta in piscina, al fine di favorire un miglior benessere psico-fisico della donna, durante la gravidanza , il parto e il dopo parto.

RISVEGLIO MATTUTINO