NOVITA’ 2017-2018

CORSO DI RIABILITAZIONE IN ACQUA CON ISTRUTTORE SPECIALIZZATO LUNEDì E MERCOLEDì ALLE 14.30!!!

Si avvisa la gentile clientela che i corsi avranno inizio  il 25 Settembre
Per le iscrizioni la segreteria è aperta da lunedì a venerdì dalle 9.00 alle 18.00

Corsi 

BABYNI


Acquaticità – dai 3 ai 36 mesi
Martedì: 17.30-18.00
Mercoledì: 10.45-11.15
Sabato: 9.45-10.15
Lezione singola 10,00 €
Costo totale corso di dieci lezioni 90,00 €
Convenzionati 80,00 €

BASE dai 3 ai 6 anni


Mercoledì: 16.30-17.15
Sabato: 10.15-11.00
Lezione singola 10,00 €
Costo totale corso di dieci lezioni 85,00 €
Convenzionati 75,00

AVANZATO


DAI 3 AI 6 ANNI
Mercoledì: 16.30-17.15
Sabato: 11.15-12.00

 

DAI 7 ANNI AI 12 ANNI
Martedì: 15.45-16.30
Mercoledi: 15.45-16.30

Lezione singola 10,00€
Costo totale corso di dieci lezioni 85,00€
Convenzionati euro 75,00€

Genitore che in acqua con il proprio bambino esegue attività specifiche per il raggiungimento di una buona acquaticità . L’acquaticità in tenera età favorisce il rafforzamento del sistema circolatorio , respiratorio e immunitario , migliora l’apparato muscolare e osteo-articolare , equilibrio e la coordinazione

Attravero un approccio di tipo ludico si prosegue l’obiettivo di acquisire un buon livello di ambientamento che si evidenzia con lo stare in acqua in modo naturale , sicuro , rilassato. Una volta individuato il livello di ciascun bambino si sviluppa un itinerario didattico differenziato al fine di raggiungere livelli di acquaticità sempre più elevati, con l’inserimento graduale dei primi elementi del nuoto.

Corso finalizzato a rggiungere in tempi brevi una completa autonomia acquatica , ad affinare schemi motori specifici del nuoto ( quali i gallegiamenti proni e supini , il dorso e lo stile ), a migliorare tutti gli schemi motori di base e soprattutto le capacità coordinative , la forza e la resistenza con il massimo del divertimento.

GALLEGGIAMENTO


DAI 3 AI 6 ANNI
Mercoledì: 16.30-17.15
Giovedì: 16.45-17.30
Sabato: 11.15-12.00

 

DAI 7 ANNI AI 12 ANNI
Martedì: 15.45-16.30
Mercoledì: 15.45-16.30

Lezione singola 10,00€
Costo totale corso di dieci lezioni 85,00€
Convenzionati 75,00€

IMP. NUOTATE


DAI 7 AI 12 ANNI
Mercoledì: 15.45-16.30
Giovedì:15.45-16.30
Venerdì: 16.30-17.15
Lezione singola 10,00€
Costo totale corso di dieci lezioni 85,00€
Convenzionati 75,00€

ADULTI


Lunedì: 10.15 alle 11.00
Mercoledì: 20,15-21,00 dalle 21.05 alle 21,50
Venerdì: 14.30-15.15
Sabato: 8.45-9.30
Lezione singola 10,00€
Costo totale corso di dieci lezioni 85,00€
Convenzionati 75,00€

Per accedere al corso bisogna aver raggiunto gli obiettivi del corso base . Itinerario didattico per l’acquisizione di una completa autonomia nell’ acqua senza ausilio di materiale didattico con l’ inserimento graduale dei primi elementi del nuoto ( controllo della respirazione e inserimento delle prime forme rudimentali delle nuotate).

Per accedere al corso impostazioni nuotate bisogna aver acquisito gli obiettivi del corso galleggiamento. Itinerario didattico finalizzato all’apprendimento graduale dei quattro stili.

Il nuoto come strumento per migliorare la forma fisica e il benessere  motorio generale . I corsi sono organizzati per tutti i livelli di capacità, da chi vuole imparare a nuotare ed ha ancora paura dell’acqua fino a chi desidera solo perfezionare lo stile , sotto la guida di istruttori qualificati ed esperti. Speciali formule per i turnisti (mattino e pomeriggio).

PERFEZ. RAGAZZI


Venerdì: 16,30-17,15
Lezione singola 10,00€
Costo totale corso di dieci lezioni 85,00€
Convenzionati euro 75,00 €

MASTER


Lunedì: 20,00-21,30
Giovedì: 20,00-21,30
Ingresso singolo 5,00€
Pagamento a fine mese in base agli ingressi eseguiti
Tessera annuale 350€ ( in omaggio 15 ingressi )
Tessera trimestrale 120€ ( in omaggio 5 ingressi )

PALLANUOTO


Mercoledì: 17,15-18,00
Sabato: 16,30-17,30
Periodo da metà settembre fino a giugno
Costo totale corso di 350,00€ diviso in tre rate :
15/10/2016 150,00€
15/01/2017 100,00€
15/03/0217 100,00€
Possibile effettuare lezioni di prova

Obiettivo perfezionare le nuotate , le abilità acquatiche e migliorare le capacità condizionali.

Per imparare , strutturare , perfezionare le tecniche di nuotata e allenarsi, per stare in forma a tutte le età. Un istruttore/allenatore sarà a disposizione per proporti gli esercizi adeguati e gli allenamenti per mantenersi in forma o allenarsi in base alle tue esigenze.

La scuola di Pallanuoto nasce dalla volontà di ampliare la conoscenza e la cultura delle attività acquatiche anche alle discipline di squadra che hanno il vantaggio di aggregare e migliorare la socializzazione dei giovani utenti . Rivolto a ragazzi e ragazze dai 07 ai 16 anni. Imparare a giocare è esprimere la propria personalità attraverso il movimento, rapportarsi con gli altri , trovare conferma di se stessi. Obiettivo : educare e formare la personalità e la socializzazione , acquisire il gesto tecnico.

Fitness in acqua

ACQUAGYM


Martedì: 20,15-21,00

 

WATER RUNNING


Mercoledì: 17,15-18,00

Svolta in vasca grande ( h. 140 cm ) con utilizzo della musica prevede un’attività di tipo aerobico che mira al miglioramento della coordinazione , della mobilità articolare ed in particolare alla tonificazione muscolare generale. Non ha nessuna controindicazione fisica.

Svolta in acqua alta con utilizzo di una cintura galleggiante , non è richiesto saper nuotare. Attività più intensa all’acquagym e si lavora senza caricare il peso sulla schiena  e sulle articolazioni . Utile anche in caso di riabilitazione.

ACQUA 50/50


Lunedì: 9,15-10,00
Venerdì: 9,15-10,00

ACQUAENERGY


Mercoledì: 10.35-11.20
Giovedì 10,30-11,15
Giovedì 14,30-15,15

Svolta in vasca grande alternandosi in acqua media ( h. 140 ) e poi in acqua alta ( h. 180 ) con utilizzo della musica prevede un’attività di tipo aerobico che mira al miglioramento della coordinazione , della mobilità articolare ed in particolare alla tonificazione muscolare generale . Non ha nessuna controindicazione fisica .

Attività efficace , varia per struttura e utilizzo di attrezzi, adatta a coloro che cercano in acqua un alternativa allenante al fitness in palestra. Intensità di lavoro medio-alta.

HYDROBIKE


Martedì: 19,30-20,15
Martedì: 21,10-21,55
Mercoledì: 09,00-9,45
Giovedì: 19,30-20,15
Giovedì: 20.15-21.00
Venerdì: 10,30-11,15

GINNASTICA IN ACQUA SOFT E PRE-PARTO


Venerdì: 15,30-16,15

Attività svolta in vasca grande ( h. 140 ) con l’utilizzo di hydrobike . Attività fisica di tipo cardiovascolare . Ideale per tonificare gambe e glutei e contrastare la cellulite, inoltre con l’azione di resistenza all’acqua esercita un continuo massaggio, capace di lavorare sulla definizione muscolare e sulla circolazione periferica con risultati notevoli nel contrasto alla cellulite e determinando un ragguardevole consumo calorico.

Il corso gestanti si propone di ottimizzare le capacità respiratorie e cardiovascolari oltre a mantenere un buon tono muscolare ed un benessere pisco-fisico generale. Migliora la microcircolazione anche grazie all’azione drenante dell’acqua. Il percorso ” Crescinacqua in attesa della nascita ” propone una piacevole e divertente attività fisica svolta in piscina, al fine di favorire un miglior benessere psico-fisico della donna, durante la gravidanza , il parto e il dopo parto.

PREZZI FITNESS Convenzionati PREZZI FITNESS
LEZIONE SINGOLA 9,00 LEZIONE SINGOLA 10,00
TESSERA 5 LEZIONI 40,00 TESSERA 5 LEZIONI 45,00
TESSERA 10 LEZIONI 72,00 TESSERA 10 LEZIONI 80,00
TESSERA 15 LEZIONI 100,00 TESSERA 15 LEZIONI 110,00
TESSERA 30 LEZIONI 160,00 TESSERA 30 LEZIONI 180,00
TESSERA TRIMESTRALE 205,00 TESSERA TRIMESTRALE 230,00
TESSERA SEMESTRALE 360,00 TESSERA SEMESTRALE 400,00
TESSERA ANNUALE 600 pagamento unico euro 580,00 TESSERA ANNUALE 650 pagamento unico euro 620,00

Alla seconda e terza tessera premio fedeltà sconto del 20%

I CORSI VERRANNO ATTIVATI CON UN MINIMO DI 4 ISCRITTI

LEZIONI DI NUOTO PRIVATE PER TUTTI I LIVELLI DA DEFINIRSI IN SEGRETERIA

LA DIREZIONE SI RISERVA DI VARIARE LA PROGRAMMAZIONE